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Rezept
Blaulengfilet auf Linsengemüse mit Kartoffeln, Quarkknödel auf Rhabarberkompott
Gruppe: Rezepte des Arbeitskreises Bremer GV Betriebe , Menüs
Kategorie: Fischgerichte
Weitere Rezepte des Autors "ABG"
Mengenangaben
| Energie (Kilokalorien) | 663 | kcal |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 2.947 | kJ |
| Eiweiß (Protein) | 42 | g |
| Kohlenhydrate, resorbierbar | 88 | g |
| Fett | 19 | g |
Zubereitung
Fischfilet in Portionen schneiden, nach dem SSW-System (säubern, säuern, würzen) vorbereiten und mehlieren. In Öl braten. Linsen 5 Minuten in Gemüsebrühe kochen, abgießen und die Brühe aufbewahren. Lauch, Sellerie, Möhren und Zwiebeln in feine Streifen schneiden und in Margarine dünsten. Linsen und einen Teil der Brühe dazugeben und mit Salz, Pfeffer, Essig und frischem Koreander abschmecken. Den Fisch auf dem Gemüse anrichten. Dazu Kartoffeln reichen. Quark, Butter, Eigelb, Vollkorngrieß, Mehl, Puderzucker, Vanilleschotenmark und Zitronensaft zu einem Teig verkneten und kalt stellen. Rhabarber und Zucker 10 Minuten dünsten und abkühlen lassen. Den Teig zu 30 Knödeln formen und in Salzwasser 20 Minuten gar ziehen. Paniermehl und Mandeln in Butter anrösten und mit Zimt abschmecken, über die abgetropften Knödel geben und mit dem Kompott anrichten.